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莆田新冠肺炎科普知识,老年人该怎么做?

新冠肺炎科普知识,老年人该怎么做?


目前,我国的新型冠状病毒肺炎疫情已经控制住,但是,外国每日确诊病例数还在不断增加。

老年人由于各项生理机能逐渐退化,免疫功能减退,是疾病的易感人群,在此次疫情中老年人群患病率较高,确诊病例中的老年朋友也更容易发展成为重症甚至危重症患者。

所以,老年朋友们一定做好预防。那么,老年人应该怎么做呢?







老年人怎么做?提莫大意

面对新型冠状病毒感染的肺炎,老年人千万不能心存侥幸!新冠肺炎具有人群普遍易感,从目前收治的病例情况看,老年人及有基础疾病者感染后病情较重,死亡病例也多见于老年人和有慢性基础疾病者。因此,老年朋友们一定要提高警惕,不能大意。
不去扎堆,不凑热闹
戴好口罩,正确洗手
目前已知新型冠状病毒感染的肺炎病毒通过咳嗽、喷嚏的飞沫以及接触来传染,老年人如果必须要外出,一定要戴口罩,医用外科口罩或N95防护口罩均可。还可以多准备些纸巾,在接触电梯按钮、门按钮等公共物品时用纸巾隔离使用。外出回家、饭前便后、抚摸动物后、触摸眼睛、鼻或口腔前后要用肥皂(或洗手液)和流动水彻底洗手,手指、手腕等部位都要洗到,洗手时间不少于20秒。打喷嚏或咳嗽时,用纸巾或手肘遮住口鼻,并将用过的纸巾立刻扔进封闭的垃圾桶,用流水洗手。

开窗通风,清洁家居

家庭内要保持环境整洁,每日至少开窗通风2-3次,每次15-30分钟。开窗时避开通风口,适当增加衣服,以免受凉。
远,生熟分开
不接触畜禽,不购买和食用野生动物,不吃野味!
要从正规渠道购买冰鲜禽肉,食用禽肉蛋奶时要充分煮熟;处理生食和熟食等的切菜板、刀具和存放用具要分开,处理生食和熟食之间要洗手。食物要煮透,尤其是肉类、蛋类要彻底煮熟后食用。
充足营养,增强体质
清淡饮食适量增加高蛋白食物,做到食物多样,粗细搭配,规律饮食。居家锻炼,可练习八段锦、打太极拳等;面对疫情不要过于恐惧,用自己喜欢的方式(如唱歌、跳舞、微信联络亲友等方式)放松心情,保证充足的睡眠,提高免疫力。
不信谣言,不传谣言
面对网络上各种信息,老年人要谨慎对待,主动学习关于新冠肺炎的相关知识,注意获取权威机构发布的防病知识和疫情信息,多听听子女的建议,不信谣,不传谣,防止上当受骗。

有及早就

老年人要学会使用体温计,在疾病流行期间,每日监测自己的体温,如果出现发热、咳嗽、乏力、呼吸困难、恶心呕吐、腹泻等可疑症状时,应自我隔离,及时联系医护人员,视病情送至医疗机构就诊,途中佩戴好医用外科口罩,尽量避免乘坐公共交通工具。对于有高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺病等慢性病人群,要加强慢性病的自我管理,按时服药,如果病情加重,及时就医。


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