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莆田让男人越来越虚的这些习惯,你有吗?

让男人越来越虚的这些习惯,你有吗?

男人都希望自己越来越强,但是却有很多人越来越虚了,这些让男性变虚的坏习惯,你有吗?

熬夜


生活节奏的加快以及学习和工作压力的加大,熬夜已成为许多人的生活习惯之一,越来越多的人加入到“熬夜族”。

熬夜对人的健康不利,严重的会导致身体细胞的代谢异常、内分泌功能紊乱、身体的抗病能力下降,还会引起神经衰弱、疲劳、高血压和冠心病等。

三餐不规律


生活节奏快,夜生活丰富,晚上睡得迟,早上起得晚,为了省时间不吃早饭,为了方便和节省时间,盒饭便当当午餐,晚餐应酬多,经常参加宴会、酒席。

缺乏锻炼


“没有一个懒人可以长寿,

凡是长寿的人,其一生总是积极活动的。”

长期不运动是导致心血管疾病、糖尿病和肥胖的一个主要原因,会增加高血压、高血脂、骨质疏松、抑郁症、糖尿病、肥胖、心脏病等疾病的发生。

大量饮酒


酒可以扩张身体表面血管,而脑动脉和心脏动脉血管不会扩张,表面血管扩张了,心脑血管的血就不够了,这样反而会造成心脑血管缺血的危险。长期大量饮酒还会出现智力衰退,意识涣散,记忆力和判断力下降。

性生活不规律


“长时间禁欲,会导致性功能的逐渐丧失。”

性生活过频,则会使身体虚弱,身心疲惫,抵抗力下降,还会由于性器官反复与持久性地充血,会诱发前列腺炎、精囊炎,造成会阴部不适、腰酸背痛,甚至诱发性功能障碍等。

喝水太少


饮水不足会造成血液循环量减少,脉搏和呼吸过速,消化器官功能降低,以致产生便秘。因此,提倡适度喝水,特别是提倡清晨一杯温开水,有利机体清洗肠胃,促进废物的排泄。

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