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莆田科普:它竟然会影响男性的一生?

科普:它竟然会影响男性的一生?

雄激素是男性一生健康的重要元素:皮肤细腻或粗糙,头发茂盛或稀少,精力充沛或萎靡,生理欲望高低、生殖器发育以及精子的生成都与雄激素有关。

雄激素4大作用
1

决定生殖器官的分化

雄激素可使外生殖器分化成“阴茎”,如果胚胎时期缺乏雄激素的刺激,原始生殖器就会向女性型转化。

2

刺激男性性器官发育

生殖器官、前列腺、精囊发育增大,都需要雄激素的刺激。在雄激素的作用下,男性到青春期就会出现喉结,声带增厚而声音低沉,长出体毛、腋毛、胡须,骨骼粗壮、肌肉发达。

3

维持男性功能

男性的生理欲.望要求、兴奋的发生和勃起能力,都需要雄激素作为动力。

4

促进精子生成

促进蛋白质合成、增长肌肉等。


 




工作生活压力大、患有慢性疾病、生活方式不良及缺乏锻炼等,都可能导致雄激素下降。一般建议,先通过调节饮食进行补充。




补充雄激素

  1.可适量吃些动物内脏有助提高体内雄激素水平,改善男性功能。

  2.多吃含锌食物。锌对维护男性生殖系统正常结构和功能有重要作用,锌含量高的食物首推牡蛎,牛奶、豆类等也是不错的选择。

  3.吃含精氨酸的食物此类食物的主要特点是黏滑,如鳝鱼、海参等。

  4.吃含钙丰富的食物如虾皮、海带等。

若雄激素减退严重,要及时咨询医生。


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