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新余提肛运动可以壮阳?这些运动对增强性能力都大有帮助~

提肛运动可以壮阳?这些运动对增强性能力都大有帮助~

提肛运动是有规律往上提收肛门然后放松的运动,站、坐、行都可以,能预防痔疮等肛门疾病

有人说它可以壮阳,这是真的吗?

提肛运动能壮阳吗?

提肛运动能够加强骨盆腔肌肉收缩,男性做此运动可以改善勃起障碍,治疗前列腺炎,增强性功能。

提肛运动的好处

促进性激素分泌

运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加睾丸酮等性激素的分泌,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药

延长射精时间

提肛运动可以训练尾骨至耻骨中的骨盆底肌肉群,这些肌肉群能够支持膀胱功能以及性交活动,使血液循环到阴茎部位,增强阴茎海绵体压力,从而延长射精时间。

增强性功能

提肛运动是可以有效的训练到尾骨到耻骨之间的肌肉群的,长期坚持练习,能加强男人骨盆肌肉的收缩,这些都能够有效提高男性性能力。

强身健体

传统中医认为,肛门处于人体经络的督脉上,提肛能提升阳气、排除浊气,经常练习能起到好的养生效果。

对冠心病、高血压、下肢静脉曲张等也有一定的辅助治疗和预防效果,起到强身健体的作用。

其他哪些运动也有壮阳效果?

深蹲

男性性功能的强弱关键在于下半身力量,而深蹲则是可以很好的锻炼到腰、臀、大腿的肌肉力量。

仰卧起坐

男性做仰卧起坐可增强腹部肌肉硬度,增强腰力,能有效提高男性性功能。

蹲马步

男性蹲马步,可以促进性激素的分泌,增强腰腹、腿部力量,从而提高其性能力。

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