龙岩性生活中，时间越长，女性就越满意吗？

1、多喝水

性.生活是运动的一种，当你在床上做着全身运动的时候，体内水份充足是十分关键的。

有实验表明，人在口干舌燥，感到口渴的情况下，对另一半的感觉会直线下降，只有平时的15%-20%。充足的水份不仅能保持你的“性.欲”，更是两人性爱时最自然美好的润滑剂。

但是需要注意的是最好喝温水，切忌性爱后喝凉水哦。

2、尝试赤裸相拥入睡

可以说，很少有比夜间伴侣间赤裸相拥更加美好的事了，男女间的肌肤之亲是让两个人感情升温最好的手段，肌肤上的亲密接触比任何精美性感的内衣都更能点燃激情。

3、充足的睡眠

睡眠占据了人一生中3分之一的时间，是大脑休息的最重要途径，在一天辛勤工作后，很多人都累的只想好好睡个觉，不愿意被其他事情打扰。

晚上实在疲惫，不如尝试睡醒以后来一次性爱，或许会有不同的感受。

4、事前不要饱腹

都说酒足饭饱思淫欲，这话可不能反着用，性爱前非常忌讳吃太多。

饱腹不仅会产生困意，同时也十分不方便运动，性生活前饱腹并不是一个明智的选择，最好在饱餐1-2个小时后，再考虑性爱。

5、不要在电子产品上花费太多时间

当你的爱人依偎在你的肩上，渴望一次交谈、一个拥抱、一次性爱的时候，你却依然目不转睛的盯着手里的手机，可想而知这对另一方会造成多大的伤害。

电子产品上形形色色的社交软件，疏远了两个人，所以不要让电子产品影响了你们的性生活。

6、日常运动

现在能保证每天都有1-2小时运动的人非常少。

如果你想要在床上叱诧风云，酣畅淋漓，你先要在健身房里大汗淋漓。

先从每天15个俯卧撑或者15-30min深蹲开始。

对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。

因此，如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。

7、多使用感官刺激

人有五官，最直接的是视觉，相信有不少人都尝试穿一些漂亮性感的内衣来犒劳自己的另一半，这是非常不错的办法。

除了视觉，我们还可以考虑嗅觉，听觉，触觉等等，探索一些有趣的技巧，让伴侣感受到全方位的感官刺激，从而获得性生活上独特的快感。

8、沟通理解

很多时候双方性生活节奏不合拍，不要因为被拒绝，而心生不快。

我们需要沟通和理解，而不是一言不合就冷战，有些话说出来，会比憋着舒服很多。

同样的也要去学着理解别人，而不是一味自私的贪图自己的快感。

9、尝试新鲜的生活

当夫妻生活日渐平淡，陷入乏味枯燥的机械循环之后，性.生活也将随之受到影响，很多人戏称自己和伴侣上床是“交粮”，实际上也是反映了夫妻生活激情褪去。

这种时候就需要尝试一些新鲜事情来适当调剂下了。