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莆田男人要如何预防阳痿呢

  男性如果患上了阳痿,一定要积极的重视起来,因为阳痿的危害实在是让男性承受不起!鉴于阳痿这么严重,希望广大男性都应该了解要如何预防阳痿!下面为大家介绍!

  男人预防阳痿的办法:

  一、进步身体素质。身体虚弱,过度疲惫,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且留意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  二、如果阳痿是由于前列腺炎等疾病引起:需要根据疾病的性质,足量,按疗程进行,同时配合物理治疗,是可以的。平时要节制性生活,加强营养,注意个人卫生;避免劳累,忌食辛辣刺激的食物。

  三、 如果阳痿由于频繁手淫引起:应控制手淫次数或戒除。一些年轻人性欲需求旺盛又不懂得节制,多度手淫或性生活,使得身体的透支,在性生活上往往草草了事,久而久之会出现阳痿。

  四、谨慎用。生活中学会缓解压力,调节自己的心态,放松心情,不要久坐,还要经常的参加体育锻炼这都是积极有效的预防阳痿的措施。

  五、消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分熟悉精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能由于一两次失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;时思想要集中;是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  六、节房事。长期房事过度,沉醉于,是导致阳痿的原因之一。实践证实,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

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